Question

不运动能减肥吗

Answer 1

Answer 2

不运动的话只有减少能量的摄入了，具体方法就是控制一日三餐。规范早、中、晚三个时间段的食物等等。但是这样有个弊端，那就是会容易反弹，当然运动减肥也不是不容易反弹，只不过运动减肥比较科学，比较不容易反弹。但是事在人为！只要你有决心我相信你一定会减下去，瘦下来的！每个胖子都是潜力股！相信你自己就一定会实现！

Answer 3

不管你妹子还是汉子，我以亲身经历告诉你，运动绝对是最好最健康的减肥方式！！！但是光运动不行的，你还需要合理的膳食和好的生活习惯，当然，如果你急的话，可以适当吃一点药，但是，是药三分毒！！吃了绝对有副作用的，会不会后悔就看你自己了。但是，保持运动的话，不仅能减肥，连心态，外貌气质什么的，都会改善，你会发现，世界更好了，生活不一样了。自己，升华了！！但是，养成了运动的好习惯，就不要轻易放弃。否则，会反弹，而且，为什么养成了好习惯还要将他抛弃呢？？？总之，运动吧！！青春，不想与肥肉作伴吧？相信自己，去发现一个新天地！

Answer 4

能，你要把晚饭戒掉。一点不能吃，可以吃黄瓜，没有糖分的东西。1年才能减20斤左右吧，运动减肥1个月15斤没问题。

Answer 5

可以，控制饮食，千万别吃减肥药，真心话。有什么不懂可以咨询再。