Question

我想减肥 各位有什么好的办法没啊

Answer 1

供应1个偏方供你参看：
菜汤减肥法是啥？便是一个星期只喝菜汤，不定量。它但是专门为食量无量的人士所规划的哦，我喝了一个星期就减了十斤，瘦了的感触真是太美好了！
木耳丝紫菜汤
　　成效：医治肥胖、改善体质、补血润气、革除便秘
　　资料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐恰当
提示：
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想、瘦、的、加
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~ 5
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~~~~~~~ 9
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　　1、紫菜的1/5是食物纤维，可以坚持肠道健康，将致癌物质排出体外，紫菜中脂肪的含量很低，适宜体胖的女性常常食用，可抵达身段健美的作用。
　　2、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、降压、消肿、推动血液循环。
　　3、甜椒VC含量多，对皮肤有美白作用。毫无xD

追问

我可能做不到

Answer 2

养成好习惯，按时休息饮食。早午饭吃五六分饱，晚饭三分饱，不吃油腻高热量饭菜

Answer 3

找一份需要体力的工作，半年减十斤

追问

啊？ 我还在上学啊

追答

那么少吃点，以前吃一碗，现在吃半碗，时间久了，自然一个月减三斤

追问

我吃太少 饿

追答

减肥需要长久的坚持，受不了就别减了

追问

我不想太胖 不好看

追答

那麼就一点点减少饭量多运动

Answer 4

年纪身高体重

追问

14岁 一米五左右 100斤

Answer 5

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。。

追问

我控制不了 有没有简单一点的

追答

多运动啊

追问

我在上学 没多少时间

追答

那就饮食多注意了

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OK

追答

多谢了！

追问

呵呵