Question

亲们，二十一天减肥法，管用吗，谁试过。

Answer 1

21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。但这种21天减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。
多个朋友尝试时，在开始的断食期出现昏厥，呕吐，低血压等多发病症。特此提醒请勿轻易尝试该疗法。前1、2阶段可能会出现乏力、偶尔头晕的现象，肤色也差些(当然也是根据个人体质而言，前3天有乏力，皮肤差，第2阶段肤色就就感觉好看了，同时精神状态很好)，但第3阶段就可以改善，而且脸会更清秀起来。经过21天减肥法后 ，只要保持均衡的饮食，保持体重应该没问题。
这个方法确实有很好的减肥效果，有实验者坚持了18天，减了16斤。但是声明一下:如果你没有太强的毅力，建议不要使用，不然反弹很厉害!
这个方法的弊端是很可能造成例假短时间的不正常。需要自己调。有迫切需要减的就用，加上运动效果更好，不过这段时间 过去了，只要维持半年少吃点，以后你也就不会想吃那么多了。
控制体重的基本理念是:吸收的能量比消耗的能量少，那么至少你不会再胖下去。具体方法可以是减少吸收的能量，或者增加消耗的能量。如果增加消耗的能量多，那么脂肪会开始燃烧(注意不可能指定某一个位置的脂肪燃烧)， 这就是减肥。

Answer 2

二十一天减肥法 前三天只喝水，只喝水，只喝水 今天第三天瘦了五斤，第二天的时候最难熬，头晕，四肢无力，浑身都不舒服，第三天还好感觉没有想吃东西的欲望了，本来103斤 现在98斤，最难的三天都熬过去了，所以会坚持下去的，体质不好的宝宝们不建议，前三天会受不了

Answer 3

减肥是长期的，养成良好的习惯就好了

追答

运动最健康哦

Answer 4

没用

追答

减肥 还得靠自己运动 注意饮食方面

Answer 5

减肥贴还可以

追答

需要的话联系我