夏天怎么高强度减肥
先说下我的情况！男性183cm体重198斤！我现在在家没事情！我想快速减肥！要1个月把所有的肥肉减掉！就行了！我不是想减轻体重！我只要把肥肉弄没有就行了！我属于虚胖！就肥...
先说下我的情况！男性 183cm 体重198斤！我现在 在家没事情！我想快速减肥！要1个月把所有的肥肉 减掉！就行了！我不是想减轻体重！我只要把肥肉 弄没有就行了！我属于 虚胖！就肥肉多的那种！特别是胸部和 肚子！有哪位 帮我拟定个 减肥计划！我要的是1个月要减掉！不切实际的方法就不要说了！我可以长时间 锻炼！谢谢！
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