Question

大学生怎么快速减肥呢？？？

我是一名大学生，今年大三了，眼看着身边的同学都有了男友，自己还是孤身一人，真的好苦恼。就是因为我长的胖不招男生喜欢，我也想瘦下来，怎么办，大学生该怎么快速减肥呢，我想快速瘦下来。。。

Answer 1

大学生怎么快速减肥?教你几个适合大学生减肥的方法，希望可以帮你快速瘦下来。
1、跳跃
室内外均可进行，次数不限，量力而行，循序渐进，不仅可减肥瘦身，而且利于健脑。
2、瑜珈
每天晚上腾出30分钟，和室友一起练练瑜伽，瑜伽来自印度古老的健身法，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。瑜伽有很多种，你可以选择简单易学并且是能瘦全身的瑜伽。
功效：瘦全身，完美体型，提升气质。
3、每天吃颗塑纤果
快速瘦身不反弹塑纤果是按照严格的成分配比，从纯天然草本植物中提取多种有益减肥成分，以达到最快速瘦身效的效果。同时帮助体内形成完美的脂肪隔离层。不影响营养吸收的基础上，充分抵挡阻止脂肪的吸收，从而达到不反弹的效果。
4、爬楼梯
除了正常的上下爬楼梯外，你还得每周抽三至四天专门上下楼梯，每次连续半个小时，便可消耗约800卡路里热量，同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。
方法：
抬头挺胸收腹，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上;
身体微向下蹲，弯曲膝盖，但膝盖不能超过脚尖;
重心放在右脚上，向外侧抬高左腿，在最高处停留10秒;
左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。
功效：可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。
5、跳肚皮舞
周末没事的时候就从网上下载视频学肚皮舞吧!它是一种很好的瘦腰舞蹈。每周跳3至4次，就可以达到快速瘦腰的效果。
功效：瘦腰。
6、跳绳
可以一个人或者多个人在寝室过道跳绳，跳绳也是一种不错的减肥瘦身运动每天跳20分钟即可。
功效：瘦大腿和小腿。
大学生怎么快速减肥？掌握上面的几个方法让你能够在一个月内瘦下来。

Answer 2

如果男孩子是因为你的身材才喜欢你，会长久了，谁能保证男孩子一辈子就喜欢一个人了，所以加强自己的素养，长的有气质，有特点，别人无法代替的，次啊是博得爱情的法宝，不要试图改变自己来赢得别人，那样的付出只能让代价显得太廉价。

Answer 3

早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃