Question

我现在越来越没自信 特别自卑,和别人说话都不敢看别人的眼睛 其实我从小到大都特别的缺乏安全感

天胡思乱想 很怕生 觉得自己活的好没意思 总想逃避现实 发现自己活的好累 有时候不想和别人相处因为不知道怎么处 但是一个人又特别的无聊 我真的不想这样下去 可是不知道怎么办才能让自己变得自信些 谁能帮帮我？

Answer 1

你好，从描述症状看，同时有抑郁症状和社交恐惧，严重影响到了心理和社会功能。建议就近找心理医生做系统的心理治疗，以免继续贻误病情，增加痛苦和治疗难度。找信任认可的咨询师。