一个月每天只吃一顿饭，加上跑步，能减二十斤吗？就从五一开始。
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基数大的话是有可能的只是每吃那么少很难保证跑步的质量
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你可以试试晚餐只吃果蔬
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你的初始体重多少？ 基数大的容易，而且要看你的运动量是否达到燃脂的阶段，跑步属于有氧运动，确实是减脂的运动，慢跑7km/h速度来算，起码你的跑40分钟以上，第41分钟以后的慢跑才是燃脂跑步。个人经验之谈，我也是减肥狂人，管住嘴迈开腿，相信你会成功的！加油！
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emmm其实我感觉只吃一顿饭也没那么夸张，一般情况都不吃早饭，在学校来不及吃，在家起床就九十点了，也不回去吃早饭。中午会吃点好的，有时候吃菜，有时候自己想吃点方便面啊啥的都可以，晚上其实基本不怎么用着吃，喝点酸奶吃点水果，也不是非饿到要吃饭。早上或晚上会出去运动一会。我暂时觉得没什不妥，反弹其实我觉得你得控制，不能说一瘦就随便吃，这样是不行的，我感觉真的瘦下来了，控制好控制
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亲爱哒 这样是不行的 科学瘦身是排毒和有氧运动相结合
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能 但很容易伤害身体 建议你别这样做
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