Question

蔬菜吃多了有什么害处

Answer 1

1、某些蔬菜含较多的草酸易形成结石
　　菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。
2、易加重结石病情
　　大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。
3、影响钙、锌吸收
　　怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长
4、不易消化
　　粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。

Answer 2

吃蔬菜好处多 但这几种蔬菜吃多了反而有损健康

Answer 3

吃素本身没有什么，但是无论荤素，都还是要做到营养均衡。吃素的同时要多吃坚果，补充蛋白质和其它微量元素，多吃水果。我吃素快5年了，皮肤一直不错，还是注意了蛋白质补充的。其它都很好。另外要注意钙的补充，白芝麻的补钙效果非常好，我还吃很多杂粮粉。白芝麻的含钙量非常高。

Answer 4

没有害处。蛋白质营养跟不上。光吃素又不是素食主义者。营养均衡才好！

Answer 5

害处就是身体越来越好