我每天晚上不吃晚饭有一个月了,为什么体重没减掉反而增加了呢?
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科学点，看看自己每天的运动，消耗。和自己每天摄入的卡路里。如果晚上不吃饭还增加的话，尽量记录自己的饮食时间以及量，对比一下，和晚上吃饭时候的量是否有特大的变化。按时进食，定量。
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你白天吃得多反而不能减只能加
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晚上最好少吃点！没事运动
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营养不均衡导致…虚胖
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你其他时间的饮食呢？
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