Question

我本人腰脱，躺着时间长了起来右侧大腿根部外侧特别疼，不敢走路，得试走会…能恢复正常，但是走路腿酸疼

我本人腰脱，躺着时间长了起来右侧大腿根部外侧特别疼，不敢走路，得试走会…能恢复正常，但是走路腿酸疼，扎了三次针灸比以前还更疼了怎么回事

Answer 1

腰椎滑脱在活动期最好要带上护腰皮带至少20天左右。如果能卧床休息最好卧床休息，而且要侧躺在硬板床上，稍微弓点腰部。当然也可以平躺，但不要一直平躺。至少10天左右。外出活动腰椎滑脱不要紧张，可以扶着任何东西慢慢的蹲下来做一做双手抱腿动作，等待复位以后再慢慢的站起来。只要注意保护慢慢的会长好的。不用吃药，更不要做手术。右侧大腿根部外侧特别疼，不敢走路是因为腰椎问题引起的。你的这种情况，是因为股骨和髋骨交接处稍微有些错位，挤压了神经或者肌肉有点轻微挤压撕裂伤而造成的疼痛。我告诉你解决方法：平躺在硬板床上，头枕在枕头上。双腿弯曲平放在床上，如果是右侧股骨和髋骨交接处痛，就用右脚用力全身配合向左侧翻点身，把右手握拳放在股骨和髋骨疼痛处，此时左脚用力全身配合向右侧翻身，用身体的重量和拳头的顶力对“股骨和髋骨交接处”所有疼痛的地方一点一点进行顶压按摩，一直顶压按摩到感觉不到疼痛了，就可以了。不要胡思乱想，不是什么多大的问题，一两天就可以好了。但是要有思想准备，是会经常反复疼痛的。只要疼痛了，就按照告诉你的方法做顶压按摩。祝好。

追问

谢谢你

那为何恢复走路正常了，走路走多腿还酸疼呢

追答

要有思想准备，是会经常反复疼痛的。只要疼痛了，就按照告诉你的方法做顶压按摩。要想达到和没有腰病以前的正常状态是不现实的。

追问

我刚才有试过确实起来走路大腿根外侧不会疼了，我过会要去医院检查，腿会麻木真的只有顶压按摩办法么，起码走路不要酸疼就可以啊，只是走会腿就这样，逛街对我来说就是愿望，

追答

别的方法当然有。但是建议你不要用自己的身体做试验。我建议你不要做所谓“小针刀，理疗，按摩，膏药，针灸，推拿，拔罐治疗，更不要做射频消融术”。我跟你说了你可能有点不太理解。慢慢的你会理解的。腿会麻木是因为你做的不到位，做的到位了就好了。

追问

哦真感谢你，你告诉我办法真的管用，

顶 压按摩今天按摩就不管用还是疼，和昨天走路多一些有关系么

实在太疼走路也疼

追答

要有思想准备，是会经常反复疼痛的。只要疼痛了，就按照告诉你的方法做顶压按摩。要想达到和没有腰病以前的正常状态是不现实的。在你的腰伤没有长好以前随时随地都会出现疼痛，就是长好了腰部也是薄弱环节。所以说腰病是一个很缠人的病。

追问

疼的我实在不敢按摩了

追答

不能着急，不能急功近利，要想达到和没有腰病以前的正常状态是不现实的。要给身体一个恢复生长的时间。不能连续不断的顶 压按摩。

追问

我这每天都在疼…疼的我都不敢侧身睡觉非常不舒服

我刚从医院回来做的磁供振，说是腰间盘突出纤维环撕裂你有什么好办法么？

追答

这是腰椎间盘突出患者的基本症状。一般是多采用保守治疗或者手术治疗。大多是采用保守治疗。我可以告诉你，腰椎盘突出症状及自己复位治疗的方法：
腰椎盘突出症状：腰疼，坐骨神经疼，腿疼腿麻，脚后跟疼，严重的不能走路，有的瘫
痪等等很多的症状。现在告诉你治疗方法：如果你是腰左侧疼，就右侧身躺在平板床上头枕
在枕头上，《反之，就左侧身躺在平板床上头枕在枕头上》，双腿弯曲全身放松，然后用左
手大拇指尖按压住腰疼痛处，逐渐加力先把软组织按压挤开，这时就能较明显的感觉到膨出
的椎间盘疼痛处，这时要再加力推压膨出的椎间盘回到腰椎间骨缝里，同时全身配合往后弓
腰，一直按压感觉不到一点疼痛了，这时按压稳固20到30秒慢慢放松弓腰，可以反复做几次
更稳固些。这时改成平躺姿势双手抱弯曲的左腿试一试腰还疼不疼？如果不疼就说明复位成
功。否则就再次复位。左臀、左腿疼痛处自己可以用力的按摩直到不疼了。使用这个复位方
法年轻人用复发的较少，老年人复发的较多。学会这方法就是病复发了，你再复位就是了。
至少你能过上和正常人一样的生活。不再受疼痛的折磨了。当然主要还是要看你学习和掌握
这个复位技术及运用如何。

追问

我侧身躺着腰不疼就是腿疼麻木

刚刚试做会脚丫有种会辣辣感觉

那纤维环撕裂怎么回事能好么？

为什么我照着你说的做腿比之前还疼了，是不是哪里按坏了

Answer 2

这种情况是。气血运行不通。最好的效果就是按摩腿部。