为什么我超过一点钟没睡着就会一夜都睡不着了？
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人一天德睡眠最好的时间段是晚上十一点到一点，也就是子时，这个时间段睡两个小时比其他时间睡多个的效果还好，而且一旦超过子时就已经熬过最困得时间了，就不会有困意，即使有困意主观上也不会想睡的
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生物钟的原因
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心里作用
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过了睡眠时间钟
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失眠了找医生看看
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