啤酒肚怎么减最快？
21个回答
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作仰卧起坐，另外要特别注意进食时间，进食量，还有别喝过多的水类产品
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健身，这需要长时间的坚持，见效太快的建议不要用，一般都对身体有副作用，这就和一口吃不成胖子是一个道理。
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这个纯粹靠仰卧起坐是没有用的。慢跑和游泳应该不错。还有就是饮食要均衡。
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少吃，做仰卧起坐一次20，一天多次。
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结合自己亲身锻炼来看 走路减肚子不可取 效果最差 多做腰腹运动 或者扭腰
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