Question

什么食物可以防辐射

Answer 1

食用具有抗辐射、保护视力、抗疲劳、具有补充脑力营养素的食品。
　　计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收
　　到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为
　　饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X 射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以
　　吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
　　研究表明，必需脂肪酸、维生素A 、K 、E 及B 族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供
　　给。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国科学家发现：青菜
　　萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还
　　具有防辐射损伤的功能。
　　1、 富含胶原弹性物质的食品。这一类的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。
　　2、 富含抗氧化活性物质的食品。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器” ——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
　　3、具有排毒功能的食物。比如猪血、黑木耳等等。猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以 立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。
　　4、明目类食物。这一类食物主要是针对长时间面对电脑工作的都市白领、学生等人。计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
　　5、保持体内营养的平衡。研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。仅增加其中任何1种维生素，都不能得到预期的营养效果。矿物质的营养平衡问题尤为重要，体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须合适，否则不能维持水与电解质平衡，轻者损害健康、重者甚至危及生命。微量元素与其他营养素相互之间的关系也很重要，锌对许多营养素包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。当我们受到辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。这一类的营养我们可以通过如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食物中得到补充。

Answer 2

计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、
决明子
。常喝
菊花茶
也能收
到清心明目的效果，枸杞
清肝明目
，对
保护视力
也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为
饮茶有
抗辐射
的作用，能减少计算机
荧光屏
X
射线的
辐射危害
。茶中富含的
茶多酚
（50％）和
脂多糖
等成分可以
吸附和捕捉
放射性物质
并与其结合后排除体外。
研究表明，
必需脂肪酸
、维生素A
、K
、E
及B
族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供
给。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国科学家发现：青菜
萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等
十字花科
蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还
具有防
辐射损伤
的功能。
来源：37.C医学网
具防辐射的食物有哪些呢？
计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及
B族维生素
的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国科学家发现：青菜萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。

Answer 3

绿茶，办公室最常见的抗辐射饮品。
　　绿茶有清热除烦、助消食、清肠胃、通小便的作用。茶叶中含有铁、钙、磷、维生素、氨基酸等人体所需元素以及多种酶，有很好的提神醒脑、消暑解渴的功效。特别是茶叶中所含的“茶多酚”，具有解毒作用，是很好的抗辐射物质。绿豆，绿豆汤具有解百毒之说
在公司，小编每餐都少不了来碗“绿豆汤”，特别是夏季，清热、解毒、祛火效果特好。
绿豆含有维生素、葡萄糖、淀粉酶、铁、钙、磷等多种成分，经常吃能帮助清除体内毒素，促进新城代谢，能很好的抵抗各种毒素，当然也包括抵抗辐射了。猪血，清肠解毒,,排毒养颜
　　猪血同样含有维生素、蛋白质、铁、磷、钙等人体所需元素，最主要是经过胃酸分解后，会产生一种解毒物质、可以帮助清除体内毒素，促进新城代谢，可以适当减少辐射带来的危害。苦瓜，解毒排毒、养颜美容
　　 有句话说的好，良药苦口。苦瓜就应了这句话，虽然带点苦涩，但是不得不说是中非常好的解毒食品。
苦瓜同样含有蛋白质、葡萄糖、维生素C、钙、磷、铁等人体所需元素，同时苦瓜也具有抗癌的活性蛋白质，能增强你的免疫功能，同时可以清除体内的有害物质，达到抗辐射作用。西红柿不仅可以抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生，还能使皮肤黄斑的退化、减少色斑沉着达到美白效果，当然抵御紫外线和辐射效果也极佳。

Answer 4

哪些食品可以防辐射？#星知计划#