有点头痛,晚上七点的时候睡了一个多小时,醒来眼睛也干涩了,但是头痛减轻了。现在头又有点痛了,眼睛也

有点头痛,晚上七点的时候睡了一个多小时,醒来眼睛也干涩了,但是头痛减轻了。现在头又有点痛了,眼睛也干涩... 有点头痛,晚上七点的时候睡了一个多小时,醒来眼睛也干涩了,但是头痛减轻了。现在头又有点痛了,眼睛也干涩 展开
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ut...0@163.com
2015-11-13
知道答主
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保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息,避免长时间用眼:每过一个小时,眼睛离开电脑,放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光,佩戴可以过滤蓝光的视盾超级电脑镜,如极智防蓝光电脑眼镜:电脑蓝光是加重眼睛疲劳,引起视觉细胞损伤的根本原因,所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状,还能缓解眼睛疲劳,更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率,在对白内障术后病人的研究中证实,过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光,预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变。对于我们正常人而言,用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线,而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光,适合在户外和看电脑或者电视时用,可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激,消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状,缓解眼睛疲劳。
3、抗氧化剂及自由基清除剂:蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应,产生过度的自由基损伤光敏感细胞,因此需要补充具有抗氧化作用的物质,如:花青素、水果中的维生素C,临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇,能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤,如丁羟基甲苯和维生素E,在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。4、酶活性保护剂:研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能,使视网膜免受蓝光损伤。
5、视神经保护剂:常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等,对视神经起到营养及支持作用。
总结:保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起来有两点:一是合理休息,避免长时间用眼。
二是防止蓝光对眼睛的直射,减少蓝光对视觉细胞的伤害。
黄涩谷
2015-11-13 · 超过13用户采纳过TA的回答
知道答主
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保护好自己的身体,是不是感冒了,
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百度网友da5f2ca
2015-11-13 · TA获得超过1372个赞
知道小有建树答主
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休息
追问
已经躺床上了,头痛睡不着
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