来月经之后的女孩要吃什么才会更容易长高
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这个时候建议全面补充营养，再加强钙的补充已助增高。建议你用乳制品进行补充，可以考虑用山羊奶，因为羊奶的钙含量比牛奶更高，更有助增高哦。
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多吃含有蛋白质的食物，其次其它的营养也不能少，多运功，早睡早起
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你现在的身高、年龄多大？
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