Question

常散步（跑步）对身体有什么好处？

我家附近有一个大花园，走一圈大概要半个小时..
如果天天去那边散步（跑步）的话，对身体要什么好处？

Answer 1

散步，好处是有的，比如说饭后消化，呼吸新鲜空气，放松紧张心情，减轻工作压力，好处多多。

跑步嘛，提高心脏的承受能力和心肌力度，肺活量，出汗后体内残留物质的排出，身体综合能力提高，血液循环等。

不想太累就散步，想要身体有比较好的效果就选跑步。

Answer 2

有,提高高新陈代谢 提高心肺功能.

可与本教练多多交流

Answer 3

可以锻炼腿部肌肉，并有助于消化

Answer 4

好哈，吃了饭之后走哈，还有助于消化

Answer 5

应该有好处了,什么事都有"度"问题,不要过于或强求。