Question

我想减肥，不能挨饿。一饿都头晕眼花。咋办呀😄。

Answer 1

我只想骂呢个做美容的，减肥针，特么副作用呢，瘦下来身体也垮了，鄙视这些人。

下来回答下楼主的问题，首先看你是减哪里，肚子 大腿，还是全身，吃饭不需要任何节制，该怎么吃就怎么吃，只需要每天拿出2个小时进行健身，首先你是需要全身的话，如果没有跑步机或者没到健身房的话，就直接跑步吧，记得匀速，累了的话走1分钟，然后坚持1小时~1个半小时，这样的有氧运动可以促进新陈代谢，达到减肥的目的，吃的话早餐豆浆鸡蛋，午餐随便吃，晚饭少吃，例如稀饭+馒头，晚饭别吃肉了，冲个澡 吃点稀饭 很舒服。
然后想减肚子，就做腹部相关的瑜伽吧，这样也不需要任何设备，一个垫子足以，其他方面一样，大腿就躺下蹬自行车的动作，小腿就自行按摩。

纯手打。

Answer 2

建议可以适用减肥针，减肥针是特别适合腰、腹、肢端等部位处积累的“顽固”脂肪。减肥针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪层，能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解，从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量。注射减肥针 减肥针 减肥，一般隔一天1次，每周至少2次，每次选择2～4个部位，一次注射量不要超过320ml；一个疗程约8次。

Answer 3

减肥其实没有什么妙招，贵在坚持就好，它是一个长期的习惯！
人之所以肥胖，是因为你有贪杯的习惯，食欲好，没有得以控制；

只要你按平时的饭量减2成，少吃或不吃肉，油炸、油煎食物和零食，
晚上吃点果蔬填腹，不要吃夜宵，就这样养成良好的习惯，
长期坚持下去，你一定会身体健康的，身体也会在不知不觉中瘦下去。

Answer 4

减肥无非就是控制两方面，一个是消耗一个是摄入，消耗大于摄入才能减肥，如果你真的不想委屈嘴，那就大大增加消耗，就是大量运动消耗脂肪，这体力不好的话更难坚持，所以最好还是两方面一起抓效果最好

Answer 5

吃酵素梅，不用节食，