Question

身上肉很硬，怎么减

Answer 1

肉硬的话会比较难减，就要看你的耐心了，还有方法健康科学才不会反弹，你可以减少蛋白质的摄取，以清淡素食为主，不要做剧烈大强度运动，以有氧的运动为主，选择不累的，时间要够长，这样就可以有很大的效果。

Answer 2

脂肪很硬、很实的人：此类被人们常常形容为肌肉类型脂肪，这种情况就要比以前一种情况减肥要慢一些，有此类情况的人，一定要注重力量的练习（绝对不能忽视力量的练习，一定要做为重点，可以达到更好的效果），配合有氧运动，同时一时要十分注意的给身体补水。方可达到减重的目的。

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扩展资料：

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E5%87%8F%E8%82%A5/151598"target="_blank"title="减肥_百度百科">减肥_百度百科

Answer 3

主要是运动量少导致血液循环慢，多运动，加快血液循环就好了

Answer 4

多运动,多吃蔬菜。营养不足肉就会松弛。然后就好减肥了

追问

啊是这样啊？那对身体肯定不好吧。我平时很爱吃肉，身体也很棒，哎

Answer 5

喝尚赫减肥茶