Question

大便困难是什么问题？

有几天了，我大便很困难，每次大便好像都剩一点没排干净一样，但是那一点却怎么也排不出来，有时需要几个小时，总好像排不尽一样，每次好像到位了一使劲又没有了，烦死，这是什么问题？以前从来没有过。

Answer 1

我认为是大便干燥。合理调配饮食，可以增加食欲，改善胃肠功能，纠正便秘。日常饮食要增加含纤维高的食物，如蔬菜、水果、豆类、木耳等含维生素和纤维素较多的饮食。燕麦、红薯、马铃薯；芝麻、核桃；猪血、鸭血；绿豆、红豆等豆沙；香蕉、果......。尽量少吃含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末等。每次排出的粪便没有恶臭是饮食调配合理的标志。 习惯性大便干燥者，要大幅度增加喝水量，可以预防便秘。正常人每日大便1次，每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内。
每次大便好像都剩一点没排干净一样，也没什么很要紧，不要蹲厕太久，等有了便意再去拉。有条件的可以用自来水灌肠，把粪渣冲洗出来就舒服了。

Answer 2

正常人应该一天排便1-2次，如果长时间没有排便，比如3-5天才出现一次排便，由于大便长期在肠道里滞留，过多的水分就会被肠道吸收，进而导致大便比较干结，这也是便秘的一个常见问题。

可食用谷益舒改善便秘，促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，从而达到解决便秘，平时应该养成良好的排便习惯，每天早上起来可以喝一杯温开水，在马桶上蹲一蹲，另外平时多吃点粗纤维食物。