Question

我的失眠怎么办啊？

最近发现自己有点恋床还是怎么的，天热在客厅睡习惯了，在卧室睡觉居然睡不着2点了回到客厅才能够睡着。。。。

Answer 1

晚上躺在床上不要想太多，放松心情、深呼吸...
也可以数绵羊，嘿嘿~~
你可以试试看哦！
最重要的是使自己放松，不要胡思乱想，谨记.

Answer 2

尽量别吃药，现在网上不都有咨询医生吗，你试试看行吗，
这就有一个网站你可以看下,网站上有在线医生的对话平台，这个商务通软件就是
http://wt.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=LRW66238771&e=hegaoquan
点一下可以直接和在线医生对话。好不好我也不知道，不过试过，没有病毒……总比网友好点儿吧，。

Answer 3

呵呵 你这不是失眠 是不适应 慢慢就会好的

Answer 4

Answer 5

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！