减脂:本人180高,180斤重。想利用健身房减脂,请问做那些器械比较好?我朋友都是举重是增肌的。减
减脂:本人180高,180斤重。想利用健身房减脂,请问做那些器械比较好?我朋友都是举重是增肌的。减肥和增肌有冲突吗?...
减脂:本人180高,180斤重。想利用健身房减脂,请问做那些器械比较好?我朋友都是举重是增肌的。减肥和增肌有冲突吗?
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2个回答
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先减脂,跑步游泳都可以,减到一定程度然后再增肌,注意控制饮食。
追问
我目前只跑步机吗?我这没有游泳
追答
跑步机就可以。再就是提醒一下概念,脂肪就是脂肪,永远不可能转化为肌肉,两个完全不同的东西,不可能会转换
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