晚上锻炼好还是早上锻炼好？为什么？
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如果您的心脏功能正常，没有疾病，任何时候锻炼都是可以的。而患有心脑血管疾病的人适宜在傍晚锻炼。因为早晨人的心率快、血压高、血粘度高，此时锻炼会增加心脏负担，容易引发心脏病。一天中最适宜的锻炼时间是下午五点，此时人的身体处于最佳状态。如果您选择在早晨锻炼，锻炼前一定要吃些东西，避免空腹锻炼引起的头晕、头疼等低血糖现象。
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运动需要科学性的，晚上锻炼较为好，但是在睡前1个小时不要进行激烈运动。影响睡眠
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晚上锻炼好
最好傍晚4、5点钟开始锻炼,可以减肥啊
在睡前1个小时以十段锦最好,不要进行激烈运动。不然相当于喝浓茶了!!!
最好傍晚4、5点钟开始锻炼,可以减肥啊
在睡前1个小时以十段锦最好,不要进行激烈运动。不然相当于喝浓茶了!!!
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晚上锻炼好
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