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生物医学研究者、认知行为研究者、和精神分析学派的研究从各自的理论出发,为焦虑症提供了各自不同的治疗方法:
精神分析治疗:因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑 的无意识冲突,所以,焦虑症的精神分析治疗,就是帮助患者领他们的内在心理冲突的根源。关于精神分析治疗我们将在以后的心理咨询栏目里给各位介绍。
认知行为治疗:根据患者的具体症状的不同,运用行为治疗医生有两种不同的方法来治疗焦虑症。
如果患者的焦虑症状与些确定的情境有关,那么,医生通过运用“情境分析”,一种为治疗技术,来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因造成的。然后医生运用“系统脱敏”的技术,降低患者对这些 特定因素的焦虑程度。
如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境 也就是不与某种特定环境有特殊的关系,那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平。另外,由于焦虑症患者经常表现出无助感,所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧 (比如,社交技术,直言技术),来提高患者面对各种情境的信。由于焦虑症患者特有的认知方式-容易把模糊的刺激解释为威胁,容易过高估计消极事件发生的可能性。
认知治疗常常被来改变患者的认知方式。
药物治疗:抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是焦虑药物有很多副作用,比如嗜睡、抑郁。长期服用甚至对某 些内脏器官有损害。而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物 的最大问题是,一旦患者停止服用,几乎可以肯定,症状会重新现。当病人是通过服药来降低焦虑症状,他们就会(正确地) 把自己症状的好转归结为药物的作用,而不是他们自己的改变。 于是,当他们停止服药时,当然会觉得情境是不可控制的,于是变得更加焦虑。
精神分析治疗:因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑 的无意识冲突,所以,焦虑症的精神分析治疗,就是帮助患者领他们的内在心理冲突的根源。关于精神分析治疗我们将在以后的心理咨询栏目里给各位介绍。
认知行为治疗:根据患者的具体症状的不同,运用行为治疗医生有两种不同的方法来治疗焦虑症。
如果患者的焦虑症状与些确定的情境有关,那么,医生通过运用“情境分析”,一种为治疗技术,来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因造成的。然后医生运用“系统脱敏”的技术,降低患者对这些 特定因素的焦虑程度。
如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境 也就是不与某种特定环境有特殊的关系,那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平。另外,由于焦虑症患者经常表现出无助感,所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧 (比如,社交技术,直言技术),来提高患者面对各种情境的信。由于焦虑症患者特有的认知方式-容易把模糊的刺激解释为威胁,容易过高估计消极事件发生的可能性。
认知治疗常常被来改变患者的认知方式。
药物治疗:抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是焦虑药物有很多副作用,比如嗜睡、抑郁。长期服用甚至对某 些内脏器官有损害。而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物 的最大问题是,一旦患者停止服用,几乎可以肯定,症状会重新现。当病人是通过服药来降低焦虑症状,他们就会(正确地) 把自己症状的好转归结为药物的作用,而不是他们自己的改变。 于是,当他们停止服药时,当然会觉得情境是不可控制的,于是变得更加焦虑。
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首先你要知道是什么原因引起,是工作,学习还是其它,我建议你服用一段时间世王肽,它对治疗你的焦虑症是有帮助的。
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吃药是要很长时间的才能看到效果,而且有很大的副作用,有一款仪器是治疗焦虑症的,说是经过国家药监局的批准认证的,名字叫安思定,你去百度上搜搜
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