线条感的肌肉怎么练?

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土是莫
2016-05-06 · TA获得超过693个赞
知道小有建树答主
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轻重量、多组数,降低体脂率,自然线条就出来了。
然后,记得练完要补充蛋白质,让线条更加突出、更加美感
高蛋白质食物(鸡蛋白、牛肉、鸡胸肉、牛奶、西兰花和蛋白粉)
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