Question

血压早上高还是晚上高

血压早上高还是晚上高

Answer 1

老年性高血压，血压的波动大，往往是早上起床时血压升高，活动以后血压又降低。一天之内的血压波动大，有时最高可以达到40毫米汞柱的差距，通常情况下表现为晚上的血压比较低，早上和下午的血压较高。
医学上，凌晨3点到早晨8点是心肌梗死、猝死等心脑血管意外的高发时段，被称作“魔鬼时间”。喜欢晨练的中老年人，早晨不要起太早，尤其是冬天，最好避开“魔鬼时间”。合理运动、多喝水和多喝粥，减轻血液黏稠度等，是预防心脑血管意外的有效方法。