Question

我是一个14岁的女生。我很胖，大约超过120斤了，吃得又很多，因此我很烦恼，就想改变自己变瘦，求救

Answer 1

恩，是很胖，120斤别说14岁了，放在20岁来说都很胖。第一步，先吃少一点吧 ! 你看看旁边女生吃多少，你就吃差不多那个量就行了。第二步，少吃甜食点心，睡前不吃东西。第三步，运动，提供你一个有效运动，不过要持之以恒的做不要中断，每天做，最快一个月内可以看到效果。因为这方法我和许多胖子朋友说过，有一男的一年下来从180几斤减到了140斤。
就是跑步，但不是慢跑，而是用中速下去跑，跑几圈不设限，不过一开始最少跑五圈(一圈400米)，太少没用，然后习惯後慢慢增加。

Answer 2

我也120，168或者还高些，她们说我不胖。
但是我觉得女孩子还是要管理好身材的，不然有时候那些没素质的人会让自己心里难受。
认识一个湖南大学的研究生，120身高170，男票真的又温柔又帅，所以不要自卑，这个年纪就该开开心心的，但是也可以加强锻炼

Answer 3

您好，减肥是件很痛苦的事情。所以第一，你要有很强烈的意志力。第二,管住嘴，实在管不住就少食多餐。第三，迈开腿。多运动。

Answer 4

坚持跑步是最有效而健康的减肥方法，关键是坚持，毅力

Answer 5

少吃点么，控制自己

Answer 6

多运动 多运动

追问

可是该采取哪种锻炼方式？

追答

跑步 游泳