Question

怎么样减肥最有效果？

我现在165CM体重110斤我想减到90斤，我不吃减肥药，有什么办法能快点减去我身上的肉么？我的肚子很多肉，怎么样才能快速而且不反弹的减肥呢？谢谢！

Answer 1

减肥瘦不下来的3个关键：
一：低体温无法展现效果
低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体。
二：因为太钻牛角尖
每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤！这样一心一意想要减肥成功，是不是把目标设定太高了呢？建议用轻松的心情做体操或按摩才能达到充分的效果，减肥不要勉强，须持之以恒方能成功。
三：无法停止想要吃的念头
如果肚子不是撑得饱饱的就不满足，这种食欲异常的原因是脑的过度疲累，要消除脑部疲累，首先要使脑部活性化。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得使脑部活性化，消除脑部的疲劳是绝对必要的。
如果以上的问题你都存在的话，这个时候你就可以试试维欧美瘦身胶囊了，想吃就吃想睡就睡，让你轻轻松松做回瘦女人。

Answer 2

个人觉得减肥最有效的就是运动，每天坚持运动半个小时以上，当然还要管住自己的嘴不要吃太多的东西，保证你可以慢慢的瘦下来，只不过一定是要坚持的啊，不坚持什么都没有用的，如果坚持不下来那还不如不要开始呢。
反正我是坚持不下来，还好我朋友给我说
俪宝咨
减肥还不错，我就试了试，效果还真的是不错，不用运动也不用节食，很轻松的就瘦下来了

Answer 3

我知道一种减肥方法效果不错,你可以用用看。只要自己科学的饮食,再加上健康的生活习惯,不需要刻意节食，价钱也不算高,
就是“天香百合减肥美容胶囊”，它最大的好处就是绝不会反弹，也无任何的副作用！可以,轻松瘦身哦!效果确实很不错的
我用的时候吧
还不相信
觉得怎么可能呢
肯定就是骗人的
可是看到一个同事用过后
真的很有效果
就自己决定是买来试试
不过我不像用其他产品一样节食
在用“天香百合减肥美容胶囊”的时候
我还是照平常三餐一样吃饭
没事的时候去外面转几圈
就这样用了一段时间吧
体重明显下降了
小肚腩不见了
腰部和腿部也明显瘦了
现在漂亮的衣服也能穿在自己的身上
说不出的高兴
用的时候吧
也没觉得身体出现什么不良反应
所以没有副作用
现在身材还在继续保持这
也没见有何反弹情况
所以吧
我觉得这个产品挺不错的
你可以试试
只有【天香百合减肥网官方网站】可以买到。

Answer 4

过午不食.
下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水.
再适量的做些运动.
不能老坐着.
跳绳减全身.
跳完可以按摩下小腿.
防止变肌肉.
这个比较不伤身体。
快的就节食+运动。
瘦的很快。
但是只要恢复饮食就会反弹。
转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转.
过的比较快洒.
大腿还有种办法是洗澡的时候用食盐搓.搓红为止.
要坚持半个月才能看到效果.
祝你成功.
,./

Answer 5

见这么多胖友彻夜难眠为肥胖而忧愁，我决定免费传授一套减肥秘籍给大家，如果你能做得到，因为我就是凭这套秘籍保持多年曼妙身材啊！
1、坚持晚睡早起
2、从不吃早饭，偶尔午饭也会拖到下午3点以后，甚至和晚饭合为一顿
3、经常熬夜，并且烟不离手，在这个寒冷的冬天我们不能停止抽烟
4、少运动，个人认为运动和减肥没有关系
5、保持长期心情郁闷，在减肥这段日子里最好失恋
6、使用减肥产品的话，可以试试美姿减肥胶囊
目前来说效果
最好的应该是美姿减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧