怎么样减肥最有效果？
我现在165CM体重110斤我想减到90斤，我不吃减肥药，有什么办法能快点减去我身上的肉么？我的肚子很多肉，怎么样才能快速而且不反弹的减肥呢？谢谢！...
我现在165CM体重110斤我想减到90斤，我不吃减肥药，有什么办法能快点减去我身上的肉么？我的肚子很多肉，怎么样才能快速而且不反弹的减肥呢？谢谢！
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多运动，少食多餐
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不吃主食，早餐和小米粥，一个鸡蛋，一个香蕉。午餐南瓜糙米饭，晚餐红薯，一个凉菜
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多做运动。
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去减肥健健身的
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