Question

怎样快速长高？女孩13岁

Answer 1

你毕竟只有13岁，还是可以再长高的。
1，在平时早上多做些运动。
2。晚上睡眠要充足，这是长高的关键。
3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。
4，可以买些增长素吃
可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。

Answer 2

你现在处于发育，首先你得保持良好生活习惯，良好的饮食习惯！多做一些有氧运动，女孩子一般来说长到160-165差不多了！太高了不好很，会给很多男孩子造成心里压力，到时候找男朋友就很纠结咯！

Answer 3

平时多和纯牛奶，少吃和少喝没有营养的事物，特别是快餐之类的，而且容易长胖，平时除了学习以外还是要锻炼身体，谢谢采纳。

Answer 4

多运动，吃蔬菜水果牛奶，更重要的是补充31种营养元素