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经常座着就容易下身浮肿
你可以晚上睡觉前把双腿抬起来靠墙上
这样可以促进血液循环
等想睡觉了就把脚放下来
经常这样小腿就能瘦下来了
又不浪费金钱和时间
值得试一试
还有哦
去买那种减小腿的木榍子来穿
就是那种穿半截的
专门减肥用的
屈臣式有卖
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减腿是最困难的，我也是小腿粗 不过我之前是短跑运动员 我之前试了一个方法是去买静脉曲张袜 在屈臣氏买的 然后就跳绳 在跳完绳之后 前脚掌站在楼梯上 后脚跟下压 做肌肉拉伸 有助改善萝卜 现在小腿围只有30了 我是身高163 体重90斤 晚上还要做抬腿 就是把腿放在墙上 跟身体成90度 要伸直 要放15分钟
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小腿不太好减啊 涂瘦身膏吧然后运动
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买精油或着美体的每天针对性按摩
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按下脚腕上的皮肤看看是不是马上弹起来,如果不是马上还原而是留下白色的印子,那就是水肿了,不想运动的话就每天多走走路,减少盐的摄入量
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跳绳最有用，可是跳完后必须做一些拉伸运动，这样才不会变成肌肉腿
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