Question

我这是强迫症吗 ？

我担心被空气污染，一点都不自由了 ，呼吸都不自由，空气污染是很正常的事情但是对我来说 却是大事控制不住的去想。
我感觉我是强迫症症了 整天的什么事都不要想了 光想这 每时每刻 。 呼吸都很困难，

Answer 1

你们的强迫症是怎样的？

Answer 2

只要你想到这个问题后让你感觉有明显的不舒服，或有恐惧感的话就是强迫症了。试着多和人群接触，交流，找个你信得过的人谈谈心，开导一下吧。试着自己放松心态，既然知道空气污染是正常的事，就不要去多想了。

Answer 3

你给自己的压力太大了，适当的缓解一下吧！现在你的情况有严重了呢。经常出去走走，干点什么转移一下注意力就好多了。现在你还坚持爬山吗？最好坚持啊。我想在爬山的过程中你是不会有这些想法的。

Answer 4

太执着于自己大脑的念头了 ，没有保持平常心。

不要太相信自己的感觉了，越注意就越敏感，就越容易引起困扰。

以接纳不排斥的心态去面对，带着这种不安去生活和工作，他们就像天空的乌云来来去去，不要执着于他们。

Answer 5

这是个社会的现实问题，并非是哪个人有什么强迫症的问题，不要去想的太多了，就没什么事情的··········
大多数人都处于压健康状态的，