Question

用什么方法可以瘦腿？做运动哪些运动瘦腿好？

有点像梨型身材，下半身偏胖，尤其是腿部，大小腿上肉都很多，夏天都不敢穿短裤短裙，想瘦腿不知道用什么方法能瘦腿，打算试试运动，帮忙介绍下，哪些运动瘦腿好

Answer 1

坚持——胜利。
1、控制饮食，这个是必须的，要适当减少摄入的热量，但要逐步减少；
2、规律满意的睡眠，有了精神头，身体整体素质会得到提高，减肥也会更积极；
3、适量的有氧运动：
1）游泳（最健康，最舒服，最有效），个人认为最合适塑身的，最爽的；
2）慢跑（最简单），0费用，仅需要之后冲个热水澡；
3）深蹲（最快），如果真是个女生，恐怕是最难坚持的；
4）健身房地干活，花些钱，最好半个会员贵点的。你不去就会心疼那种；
4、登山（最考验坚持）；
如果运动坚持不下来，就尽量少吃点,也会有用还有配合kayuxiu 这样瘦起来倒也不是不可以

Answer 2

　　腿部肥胖的问题是生活中比较常见的问题，造成这些问题的原因有两种。一种是脂肪型肥胖，这种可以通过吸脂的方法瘦腿。还有一种是肌肉型的肥胖，这种就适合通过注射肉毒素瘦腿针进行瘦腿。

Answer 3

　　腿部肥胖的问题是生活中比较常见的问题，造成这些问题的原因有两种。一种是脂肪型肥胖，这种可以通过吸脂的方法瘦腿。还有一种是肌肉型的肥胖，这种就适合通过注射肉毒素瘦腿针进行瘦腿。

Answer 4

按摩加调理，过程有一点枯燥，