怎么快速从120减到100斤
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一个月时间，晨跑45分钟，前二十分钟是消耗糖分后二十分钟是消耗脂肪，一日三餐要按时吃但不可多吃。如果大腿很粗的话，每天晚上在床上下半身成倒立姿势15分钟，或者爬楼梯跳绳骑自行车都是很好的减肥方法。如果想不运动就瘦那不可能的。
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我从140瘦到110，一年了没反弹
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我也想，哈
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你是在什么地方
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