Question

晚上躺床上老是睡不着，想很多事情，玩一会手机才能睡着觉，白天下午还有点犯困。我该怎么办。。

晚上躺床上老是睡不着，想很多事情，玩一会手机才能睡着觉，白天下午还有点犯困。我该怎么办。。不要跟我说数羊之类的

Answer 1

手机依赖症。放下手机，或者直接关机。睡前看一会书，一会自然就困了。还有，要养成早睡早起的好习惯。

Answer 2

白天不用工作吗？！用工作的话就应该早点睡觉！如果确实因为睡眠不好睡不着的话。建议用核桃里的分心木泡水喝，很管用的！我朋友就是这么治好的

Answer 3

手机依赖症……少玩会儿手机就好了，交个朋友，

追问

晚上锻炼锻炼

Answer 4

禅话-困了就睡觉 饿了就吃饭 睡觉就是睡觉 吃饭就是吃饭 。里面的禅意自己领会

追问

呸

追答

哈哈，前面两句确实是禅宗的话，后面两句是我自创的

当你要放松的时候已经不放松了，因为你还有一个放松的意识。正所谓色即是空空即是色

Answer 5

渔歌悠哉影成像，蒙面扶手唯女子。