Question

运动后喝水，电解质又是什么，有啥用

Answer 1

您好，电解质是溶于水溶液中或在熔融状态下就能够导电（电解离成阳离子与阴离子）并产生化学变化的化合物.如我们生活中用作调味剂的食盐就是一种电解质.人体内电解质的作用是维持体内渗透压的平衡.一般来说,电解质在细胞液中有一定的浓度范围.如氯化钠在细胞液中的浓度约为0.9%,所以生理盐水的浓度也是0.9%.低于或高于这个浓度,都可能给人体造成伤害.运动时,人体中的电解质会随着汗液排出,如果运动后立即喝水,会导致细胞液中电解质浓度降低.
希望能帮到您，谢谢！