Question

怎么样补肾效果最好

怎么样补肾效果最好

Answer 1

简单的补肾方法

Answer 2

补肾关键在日常生活：
1）性生活要适度，不勉强，不放纵。
2）无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3）经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。
4）多做一些刺激脚心的按摩。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
5）充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
6）最重要的是服用博启健，每天两次，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到补肾的作用。

Answer 3

身体没有出现病变的时候，为了保持精力旺盛，可以适当的用一些补肾的药物和食物。一般以食疗为主，如肾阳虚、肾气虚可以吃一些牛羊肉或狗肉等温热性的食物，以温补肾气和肾阳。如果是阴虚、肾精亏虚，可以适当的服用六味地黄丸。
视频内容：
在身体没有出现病变的时候，为了保持精力旺盛，可以适当的用一些补肾的药物和食物。一般以食疗为主，如肾阳虚、肾气虚可以吃一些牛羊肉或狗肉等温热性的食物，以温补肾气和肾阳。如果是阴虚、肾精亏虚，可以适当的服用六味地黄丸;或者在饮食上服用山药、芡实或者白木耳等以滋养肾阴，达到补充肾精的作用。生活上,规律的起居和饮食，不要熬夜或频繁的夜生活。

Answer 4

中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。

Answer 5

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。