为什么我的脸胖身子却很瘦

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A山巅之最
高粉答主

2017-02-14 · 每个回答都超有意思的
知道顶级答主
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五个饮食习惯能帮你瘦脸
1.天天至少喝800ml水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。假如你不喜欢天天喝下一杯又一杯平淡无味的清水,可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;假如用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水,其补水效果不能等同于800ml清水,还可能带来你计划之外的热量。
2.天天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅轻易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
3.对酒精说不
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外,酒精饮料的热量很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。
4.增加钙的摄入量
一项研究显示,接受测试的女性天天从食物中摄取1200mg的钙,能帮助身体更快地消耗脂肪,使脸部纤瘦、身材苗条。
5.控制盐分的摄入
天天摄入的盐分越多,意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉,还有薯片。
哟哟哟哟哟482
2020-10-27 · TA获得超过376个赞
知道小有建树答主
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脸上肉多这可能就是脸上脂肪堆积的问题了,减少脂肪肯定少不了蔬菜,平时多吃一些蔬菜,蔬菜的热量比较低,而且提供了人体所需要的营养,所以吃蔬菜是不会长脂肪不会长胖的,消除脸上脂肪的话可以吃吃佳颜果,果子里多种有益消脂瘦脸的成分,每天嚼上一颗就能快速瘦脸;还有一些运动的方式也是可以的,运动锻炼也是可以帮助减脂的,但是运动是属于易反弹的,就是运动后瘦了,然后就停止运动的话还会再长回来的,容易反复,比较麻烦。
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