Question

看不进去书老是走神怎么办

Answer 1

第一，外因导致看书走神的方法。

1、手机、环境的干扰：远离手机等干扰源，更换或创造一个安静、整洁的环境；

2、书籍有难度：那就寻找适合自己难度的书籍；

3、阅读方法不当：学习掌握快速和变速阅读，合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。快速和变速阅读的能力是需要培养的，一方面是靠不断的阅读“养”出来的，另一方面是需要刻意训练培养的，例如使用《精英特速读记忆训练软件》练习。

第二，内因导致看书走神的方法。

1、思绪乱飞：如果使你分心的事是几分钟就可以处理好的事情，就立即去处理；如果不是，就尝试清理脑子里的杂念，有意识地主动思考正在阅读的内容，比如根据你要阅读的主题或其他任务，快速做2-5分钟的“思维导图”（比如想关于这本书的知识点；想读了这本书你可以解决你的什么问题、带来什么好处等），以便集中思想，使你具有强烈地往下阅读的兴趣、动力。

2、没有阅读兴趣：首先可以考虑换种方式，比如听书。采用快速阅读法，对书籍进行预读，找到一点感兴趣的内容，培养起一点读书兴趣来。很多事后没有兴趣往往在于你不了解这本书。

Answer 2

如果你看不进去书，你可以：
1.试着再坚持看一会儿。当感觉到自己看不进书的时候，告诉自己，再坚持一会儿，五分钟，或者十分钟，只要坚持住了，就是胜利。今天坚持五分钟，明天就可以坚持六分钟、七分钟，这样慢慢地，自己的意志力就会越来越强了，不信你试试。曾经有句话是三分钟或五分钟热度，是形容一个人对一件事情的爱好程度只能保持一小会儿。说实话很多时候我对一些事情也会有这样的情形，但是我一直要求自己做到“六分钟热度”，因为我相信我比别人多付出一点，我就会比别人多得到一点。
2.喝杯凉开水。看不进书时喝杯凉开水，或者冰饮料什么的，人感觉冷一点的时候思路会清醒一些的。或者开会儿门窗，让冷空气进到屋里来。对了，想让自己冷一点，最好的办法是脱衣服，呵呵，不过千万不要脱太多而感冒了啊。
3.动运一会儿。杨老师说他喜欢做俯卧撑，可我觉得这个运动比较适合男孩子，女孩子可以选择做仰卧起坐。对了，我想起有一个运动项目男女生适合，那就是跳绳，小翅膀高三复习时看不进书或学习累了的时候就喜欢跳绳。
4.听会儿音乐或看短片我觉得听音乐要有选择性的，如果你是因为太兴奋看不进书，就要听些令人安静我音乐，比如班得瑞什么的。如果感觉提不起精神来，特困想睡觉，我觉得最好听一些比较激昂的音乐，可以试试看哪种适合自己。看短片最好不要看那些太令人动脑筋的侦探片或电视剧什么的，最好是看广告好了。我一般喜欢看杂志，看《读书》或《青年文摘》什么的，一小段一小段的，不容易上瘾，最好不要看小说，否则故事情节会让你很长时间回不过神来。特别是我这种人，最喜欢把故事结尾改编，常常是改一次还不过瘾，会费很多心思改成好多个版本，是万万不能在学习期间看小说的。我那时是先看书，看了以后自己就感觉浪费时间了，学习的时候就更得专心了，想把逝去的时间夺回来嘛，自然就更用心啦。
5.换个学习内容。看不进数学就看语文，看不进英语就看物理，看不进化学就看生物。反正是文理换着来，准没坏处。对了，如果实在看不进，可以找篇好文章来读，用播音员的语调，象表演一样地有表情地去大声朗读。对了，如果坐着看不进，可以站起来看，还可以蹲在椅子上看（这可是我以前常用的一种办法，绝密），还可以走着看，或边走边读出声来。不过这些办法只适合在家里复习的学生，如果是在课堂上你大声读出来会影响别人的，或者你突然蹲到凳子上，就是老师不说你同学们也要笑话你啦~~
6.想曾经经历过的开心事。或者是曾经考过第一名，或者是曾经得过什么奖，或者是老师或家长曾经对自己的表扬，或者是同学们用羡慕的眼光看着你或说起你的事情。或者干脆就做一个白日梦，想自己通过努力已经考上了心仪的大学，成了一个令人自豪的大学生，去学校报到...我曾经看过一本如何增进注意力的书，记得上面有一个办法挺好的，就是用笔把将要经过的过程和自己最后要达到的目标写下来，比如写：认真看书---高考成功---考上大学---学自己喜欢的专业...，多写几遍，再多看几遍，信心自然就来了，心也自然就静了，注意力也自然会集中了，书也自然就看进去啦。
7.不学了！杨老师给出的最后一个方法，也是百试百好用的方法，就是看不进的时候咱就不看了，就玩吧。只是虽然此方法好用但也不能上来就用，最好是试完前几个方法后再用。我觉得这个办法也是一个好办法，只是如果每天都想玩儿完了再学，最后你可能真要玩儿完啦！

追答

书，多么珍贵～