除了运动,节食,什么减肥方法最有效?请介绍世面上有效的减肥产品,不要方法.

除了运动,节食,什么减肥方法最有效?请介绍世面上有效的减肥产品,不要方法.... 除了运动,节食,什么减肥方法最有效?请介绍世面上有效的减肥产品,不要方法. 展开
 我来答
eileensan
2006-08-01 · TA获得超过2386个赞
知道小有建树答主
回答量:1061
采纳率:100%
帮助的人:795万
展开全部
建议你健康减肥。通过饮食来减肥。
要注意少吃多餐,而且一定要做到:“早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少。”
一、如果你受得了姜的味道的话,可以喝姜茶水。
生姜红茶的制作方法:从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
 
  材料:红茶一包(绿茶也可以)
   去皮生姜五片
   蜂蜜适量
  做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。
  等稍温后放入蜂蜜
  
  要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量
  一天饮用2至6杯就好
有个空姐就是喝这个减肥的哦,一个星期就瘦了五公斤啊!希望对你也有用啊!
小建议:建议你每次饭前喝碗汤或者水也行,这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了,而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时,以免脂肪堆积在小肚子,形成小肚腩!

二、做仰卧半起,比仰卧起坐效果更加明显,和仰卧起坐唯一不同的地方就是,锻炼时,上半身不是全部坐起,上半身起来的角度,要和地面保持15度的角度,做此运动时,你会发现,腰腹需要用很大的力,所以很痛苦。
每天需要分5次做,每次30下,5次之间的间隔最好不要超过1分钟,做完后轻轻按摩腰腹部。
这是体育专业人士教授的,只要坚持此运动,半个月内,就可以见效。不过先声明,没有毅力的人不要尝试了,因为真的很痛苦。

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。因此,当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9,女大于0.85时,腹部的脂肪就非减不可了。

怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦?下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法:

(一、)热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。

(二、)平卧位做腹肌运动。

脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。

脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。

腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

(三、)揉捏腹部,“躯赶”脂肪。

有道是:“七分运动,三分揉捏。”要想腹部尽快去脂,再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,“躯赶”脂肪,促进脂肪代谢。早晚各一次,早上要刚刚起床时做,晚上临睡前做。坚持一个月,一定有显著的效果的。
亥骞F9
2006-08-01 · TA获得超过200个赞
知道小有建树答主
回答量:760
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
你可以试试国珍松花粉的减肥套餐,以下是它的介绍
中国国珍松花粉系列养生保健——细胞营养减肥篇

特点:
1. 费用低:一个疗程只需982元产品。相对美容院只需三分之一费用。
2. 体形均衡:通过调节细胞达到修身效果。
3. 无反弹:当细胞达到健康状态时.只需适时补充营养就行,不会有反弹现象。
4. 无任何后遗症:减肥最担心就是减肥后是否有后遗症.通过调养人体细胞补充细胞营养,恢复细胞正常代谢功能。不会有任何后遗症。
5. 肤色变靓丽:人的肤色比以前更光泽、靓丽,不会出现松弛现象。

细胞营养减肥共分三个阶段:一、排毒。二、清肠。三、瘦身。
一、排毒阶段:共5天
早餐:破壁粉2-3g,用30℃以下的温水调服,酒伴侣2片(可含服)
午餐:破壁粉2-3g,用30℃以下的温水调服,酒伴侣2片(可含服)
晚餐:破壁粉2-3g,用30℃以下的温水调服,酒伴侣2片(可含服)
1. 饭量开始逐步减少。以水果(苹果、香蕉)代替。
2. 每天饮水不少于5公升。
二、清肠阶段:共4天
早餐:养生茶一包开水冲饮。利通lOg(家庭用中号匙3匙)冲破壁粉3-4g(家庭用中号匙1匙)加果蔬粉l包,用30℃以下的温水调服。能量饼半块。松花片剂3片(可含服)。
十点钟钟后服参宝3片。
午餐:吃一个带皮苹果(拳头人小),果蔬粉一包.加破壁粉3—4g,松花片剂6片(可
含服)。能量饼一块,可吃50g不放油青菜!二点后服参宝3片。肚饿可吃一根香蕉。
晚餐:吃一个带皮苹果(拳头人小)。果蔬粉一包。加破壁粉3—4g,用30℃以下温水
凋服,松花片剂6片,可吃50g不放油青菜,睡前可吃一个香蕉。
三、瘦身阶段:共6天
早餐:养生茶一包开水冲饮,利通lOg加破壁粉3—4g,用30℃以下的温水调服,能量
饼半块。带皮苹果一个,十点钟后服参宝3片
午餐:果蔬粉一包,加破壁粉3—4g,用30℃以下的温水调服,片剂3片(可含服)能量
饼一块,带皮苹果1个,可吃青菜50g,半碗饭(家庭用小碗),下午3点后服参宝3片。
晚餐:果蔬粉一包,加破壁粉3—4g,用30℃以下的温水调服,片剂3片(可含服),带
皮苹果一个,可吃青菜50g,半碗饭(家庭用小碗),睡前可吃一个香蕉。

产品:
1. 酒伴侣:1盒×56=56
2. 养生茶:1盒×38=38
3. 利通: 1瓶×110=110
4. 参宝: l盒×l80=180
5. 片剂: l盒×110=110
6. 能量饼:8盒×12=96
7. 果蔬粉:2盒×60=120
8. 破壁粉:4瓶×68=272
共计:982元
这个产品有个好处你满660元就可得到一张优惠卡,而且还能反钱,前提是660元以上。且你以后吃还能越来越便宜。我妈妈就吃过一套,效果还可以。如有意愿与我联系:QQ450111956,QQ请注明来访目的
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
jiankangtiandi
2006-08-01 · TA获得超过1922个赞
知道小有建树答主
回答量:908
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
韩国纤瘦绿果减肥胶囊效果不错的.
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
粉笔等待戈多
2006-08-02
知道答主
回答量:1
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
你可以试一下苹果减肥法:早餐,鸡蛋1个,不加糖牛奶或豆浆1杯;以后每个2小时一个苹果;坚持3天,即可.
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
百度网友4d1e094
2006-08-09
知道答主
回答量:12
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
上面的方法都是长篇大论的,好懒的看哦,但是上面的有个生姜红塘的减肥法不错,我喝过,7天吧掉了3斤,但是我的胃不大好,喝那个胃热热的就没再喝了,减肥药我用过最好用的是澳曲轻了,但是市面上的假冒的很多,一定要买到正品,我表妹托人买了4盒吃到第3盒时就从140掉到98斤了,剩那盒我吃了还掉了快到10斤称,再想买就买不到了.吃这个有饱腹感,不爱吃东西,因为掉的很快,所以还要适量运动,不然皮肤全是松松垮垮的,减完后不能猛吃不然反弹^^^^^^
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
百度网友363942bcd
2006-08-11 · 超过13用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:202
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
吃药吧!我吃药一个约减了15斤呢!我是减肥药的拥护者,因为没吃出副作用,又有个教练朋友作后盾!想了解的话就问我的教练朋友吧!他的邮箱是:phoebe1024@sohu.com
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(5)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询
?>

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式