Question

健身和减肥有什么关系.健身可以帮助减肥吗

Answer 1

健身是通过运动，正确的运动来强健身体的。减肥是要去掉多余的体能。一个是强健身体，一个是消减。但健身可能会因为运动量的大小增加食欲的多少，而减肥是要通过一定的减化过程来确保确实是在往下减多余的部分，而不是触动到更大的增加，所以你要考虑合适你的方法。减肥，每天晚上喝点小米粥，一片面包，中午吃好，日久天长，慢慢就瘦了。这是最保守的方法。我用这方法减掉10斤。