Question

游泳过程中应注意哪些问题

Answer 1

　　炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。 　　夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍： ●饭后、饮酒不宜游泳。 ●有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。 ●感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。 ●雷雨的天候不宜游泳。 ●水温太低、太凉不宜游泳。 ●游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。 ●不要随兴下水，特别是野外。 ●风浪太大、照明不佳不要游泳。 ●不明水域不要游泳、跳水。 ●水浅、人多不可跳水。 ●要在有救生员及合格场所游泳。 ●下水前先做暖身运动。 ●下水的装备要带全，一定要带泳镜。 ●水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。 ●平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇　人溺水，没有把握千万不要下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。 ●露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水。 ●海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。

Answer 2

夏天游泳注意事项：
1，防晒
尽量不要在中午日照强的时候游泳，这时候皮肤被水浸泡后很容易受伤，而且水面反射的紫外线也空气里的紫外线强的多，很容易灼伤
2，安全
如果你的游泳技术不佳，就不要去水深的地方。抽筋，水草，呛水都是致命的
3，回避水草
如果你在自然水里游泳，尽量不要去有水草的地方。被水草缠住脚可不是闹着玩的
4，尽量不要去大水库
很多大水库里存在成长了几十年的大鱼，有的甚至比人还大。如果你在游泳时被路过的大鱼撞了一下，很容易会因受到惊吓而呛水。所以即使你要在大水库游泳也最好在浅水的地方。
5，尽量不要在风浪大的时候游泳
有很多人喜欢在大浪里游泳，但是这对技术不佳的人是很危险的。风浪会造成的最大危险就是呛水。
6，不要去水流急的地方
对于游泳爱好者来说，很多人喜欢找水流急的地方游泳，体会其中的乐趣。但这同样是一项危险的运动，所以一般人还是不要去的好。
7，在砾石多的地方要注意安全
水下的石头会划破你的脚，造成感染，不过你如果小心点也没有大碍。
在砾石多的地方尤其注意不要跳水玩，如果你跳水技术不好的话。
8，在贝类多的地方游泳要注意安全
贝壳同样会划破你的脚，尤其是站立在淤泥中的贝壳，像刀一样锋利。
9，不要在水浅的地方跳水
如果你跳水技术不佳，在水浅的地方很有可能被水底的尖石或者贝壳划出长长的伤口。我就见过一个人跳水的时候扎的太深，脸部被贝壳划出一道十几公分的伤口，伤口很深，血流不止。
10，酒后不要游泳
这个时候不仅你的身体机能不佳，更严重的是你的安全意识会大大降低
11，去清洁的水源
防止被水生生物侵害
12，雷雨天不要游泳
人们都这么说，我也不知道为什么，也许是防雷吧（虽然我从来没遇到过雷击）。虽然我经常在雷雨天游泳（这时候水温特别舒服），但是我不建议你也这么干，我也常常告诫自己下次不要这么干。
13，在水特别深的水域要对水下的冷水流有心理准备
深水区的地方常常会遇到水域深处浮上来的冷水流，这时候身体会感觉不适，人也容易在这时候惊慌，容易发生抽筋。遇到冷水流不要惊慌，像平常一样游就好了。
关于抽筋问题，你还是尽量在下水前充分活动身体吧，这样抽筋的可能性会小很多。另外注意不要过度疲劳。做好这两点抽筋的可能性就减小很多了。
如果做足准备工作你还是抽筋了，你可以这么做：
1，不要惊慌（这时最重要的一点），放慢游泳速度
2，改换泳姿。学会多种游泳姿势也可以用来应付抽筋，抽筋的时候换一种泳姿可以避免使用抽筋的肌肉，慢慢你就可以恢复过来。
3，慢慢的飘游回去
抽筋不是很可怕，只要冷静就能应付过去。不过这是对游泳技术好的人来说的，如果你游泳技术不好，还是待在安全的浅水区吧，抽筋的时候站起来就行了.