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腿是伸直的.脚掌是要往上翘的。我有个方法能让你在抽筋1秒后就不疼的方法..…本人经验 （A）夜间抽筋 （1）抽筋时人要平躺在床上.从头到脚都是直的. （2）这时脚掌是垂直床面的.只要用脚力使脚掌往头方向勾.（注：用脚力.不能用手力往上勾） 这方法很显著的.. （B）白天突然性运动抽筋 同上面一样的.只是这时人是站的.而且这种情况下用脚力往上翘的效果也不是很好.这时选个砖头类有高度的东西往上站、使脚掌往上勾. 打字挺累的..恩.希望对你有帮助.吧！
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