摔倒后,肌肉拉伤怎么办

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萦羽鑫艳
2017-04-16 · 知道合伙人生活技巧行家
萦羽鑫艳
知道合伙人生活技巧行家
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荣获安徽师范大学2014年度学院奖学金

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您好肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。
希望能帮到您,谢谢
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