Question

我身高165厘米体重125，想两个月瘦到100斤，有什么方法吗？不吃药不断食

Answer 1

减肥不是件难事，能量消耗大于摄入，人体就会开始将糖类转化成能量供身体消耗，身体糖类不够的时候，就会开始将体内脂肪转化成糖类，再转化成能量，难的是坚持，不是所有人都能克制自己的食欲，毕竟任何一种动物两大最原始的本能都是进食和交配……
有氧运动那么多……跑步、骑自行车、游泳，随便挑一样坚持一段时间，都会瘦的，还是那句话，能坚持，都不是事儿……

Answer 2

饮食结构的调整，额外的营养补充，适当的运动。
多吃高蛋白、高膳食纤维、低脂、低碳水化合物的食物。
减肥主要是减少脂肪，降低体脂率，脂肪占体重的比例。
体脂率降低，体重并不一定会减少，但你的身材会更加紧致，看起来更加苗条。