明明很困，但是躺着时却害怕睡不着，放松不下来，更睡不着了，怎么办
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这大概是轻度失眠的症状吧，当这种情况出现时，你越是想要睡着越是睡不着，不妨试着起床上个厕所啥的，转移现有的注意力，当你放松下来后就不要纠结之前的想法了，然后尽量放松不知不觉就睡着了，更重要的是养成良好的作息规律。
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睡不着可以考虑背诵英语单词，六级、托福，疯狂背诵，把精力都用光了，自然就能睡着
如果是那种想太多，各种问题烦的话，类似忧郁症，医生说，请用客观且积极的思想去看待问题
比方说失恋了可以看成是一个让你更快找到你命中注定的人，提早PASS掉不合适的，节省时间
类似的也有更多，总之要睡着，首先把自己的精力放光，不要想太多。。。
如果是那种想太多，各种问题烦的话，类似忧郁症，医生说，请用客观且积极的思想去看待问题
比方说失恋了可以看成是一个让你更快找到你命中注定的人，提早PASS掉不合适的，节省时间
类似的也有更多，总之要睡着，首先把自己的精力放光，不要想太多。。。
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