Question

记忆力下降，精神不集中，可以由什么引起？

以前从未试过，大概是在本年4月份时出现的事，总觉得自己像活在梦中，半醒半睡，速记能力还好，但事情久了就不行了。之前4、5月份应该是脑疲劳，但后面就越来越不行了，记忆力下降，精神不集中，做事很迷糊
例如说：我准备吃饭，拿饭碗筷子的，从小到大从来没有一次拿少，现在却经常出现，上街也是，不检查一下都不知道原来什么都没带。因此非常懊恼，望高人指点
本人14岁，准备过15岁生日了，千万别跟我说脑疲劳和慢性疲劳综合症。。。不给分
睡眠充足，没有想多（从小到大都想很多，都没事），神经衰弱还有点可能，我主要还是要解决方法吧。。。谢谢。。。先加分了

Answer 1

缺锌

Answer 2

1、提高睡眠的质量。睡眠时间长不等一睡眠质量高，人只有在深程次的睡眠下，大脑才会得到充分的休息。要想深程次的睡眠，保持愉快的心境是提高睡眠的一个重要方法。
2、多运动，锻炼强健的身体！身体健康胜过灵丹妙药！锻炼不紧可以使肌肉结实，还可以使心情放松！保持愉快！从而提高睡眠质量！
3、注意饮食！多吃一些补身键脑的食物。以食补和药补为辅！
4、有意识的做一些脑力训练。比如每天睡觉之前，你努力回忆一下当天的事，力求回忆每一个细节和当时的感受等！
愿你早日康复！生日快乐！

Answer 3

过多的情况下没吃早餐.

或者,谈朋友了?

Answer 4

睡眠不足,压力过大.
别想太多,没什么的,多休息~