每天几点到几点锻炼身体效果最好？？ 15
5个回答
展开全部
锻炼的最佳时间 生理学家研究表明，在傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的各种活动都受“生物钟”的影响，无论是体力发挥或身体的适应能力，均以下午戒接近黄昏时为最佳，此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
夜晚餐后两小时，清晨是空气最脏的，夜晚大气层的有害颗粒会全落在低层。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
下午四点左右
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我喜欢在早晨 和黄昏
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
