Question

做仰卧起坐左腹股沟处疼痛。

平时不怎么运动，这几天计划下运动，做仰卧起坐时，左腹股沟稍微往上一点的地方疼，根本做不起来。以前也有长时间不运动突然运动会肌肉疼痛的情况，但是印象中以前做仰卧起坐即使肌肉疼痛也是腹肌疼，怎么会这个位置疼？这个位置有做仰卧起坐用得到的肌肉么？怎么回事？

Answer 1

那就先别做仰卧起坐了，做仰卧团身：取仰卧姿，双腿抬起，使小腿与地面平行膝盖朝向头部，然后身体抬起，和仰卧起坐差不多，但是这个动作是一直收缩腹肌的，比较累，注意是身体一节一节向上卷起，不是以腰（臀）为轴。注意：双手不管是放在头后还是其他地方，都不要借力，你要记住，你练的是肌肉而不是为了做多少个动作。

Answer 2

你是女同志的话，考虑附件炎

阑尾的位置不知道

Answer 3

腰部放射下去的

Answer 4

放松一下，过两天再试试看，可能只是扭伤一下或者动作不正确罢了。