Question

夏天最快的减肥方法是什么？

夏天最快的减肥方法是什么？

Answer 1

首先饮食结合运动，每天不要吃高热量食物，不要吃油炸食品，多吃水果蔬菜，多吃粗粮食物，三餐要规律不要暴饮暴食，最好不要吃零食，每天适当摄入蛋奶豆类等食物，每天坚持有氧运动，这样坚持一段时间会有明显的减肥效果。

Answer 2

主要还是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动

Answer 3

减肥是一个过程，急不得，还是要遵循管住嘴迈开腿的原则。饮食量控制得好自然就会瘦，个人觉得夏天还是比较容易控制饮食的，我比较喜欢用代餐配合饮食。平时用Amywish家的代餐，饱腹感是使用过几款代餐中最好的，每次喝完都饱饱的，一点东西也吃不下去，平时没运动也瘦了好多，真的挺赞的！

Answer 4

用FOREO ufo冷凝功能缓解浮肿显瘦。