用什么方法能够减肥
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每顿饭吃粗粮，搭配青菜，然后搭配鸡蛋鸡肉牛肉海鲜，然后平时多喝牛奶
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最好的减肥方法是运动减肥。每天坚持锻炼40分钟到一个小时。最好的运动方式是跑步，每天坚持跑2000至3000米，半年以后会有非常明显的效果。
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明天多喝苦丁茶一个月最少减5斤
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